Кардиолог Николай Гуляев из кардиологического центра имени Вишневского рассказал, что хроническое переутомление и стресс ускоряют атеросклероз и повышают риск инфаркта. Он посоветовал уделять время прогулкам и дыхательным практикам, а также соблюдать режим труда и отдыха.
Главный кардиолог кардиологического центра ФГБУ НМИЦ ВМТ имени А.
А. Вишневского, Николай Гуляев, в интервью РИА Новости подчеркнул, что хроническая усталость и стресс могут способствовать ускоренному развитию атеросклероза и повышенному риску инфаркта. По его словам, "хронический стресс ассоциирован с повышением уровня воспалительных маркеров, ускорением атеросклероза и увеличением риска инфаркта".Гуляев уточнил, что при проявлении признаков острого или хронического переутомления, следует придерживаться нескольких основных рекомендаций. Кардиолог советует ежедневно выделять хотя бы 5–10 минут для дыхательных упражнений или прогулок, а также контролировать показатели артериального давления и пульса. Это поможет сохранить здоровье сердца и сосудов. Помимо этого, Гуляев напоминает о важности соблюдения нормального режима труда и отдыха. Также следует уделять внимание регулярности сна, что предполагает продолжительность не менее семи часов в сутки.
Ранее мы сообщали о важности ранней диагностики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кардиолог Евгений Кокин рассказал, как скрытые симптомы пороков сердца нередко принимаются за банальную усталость или стресс, что может затруднить своевременное лечение. Эти важные аспекты позволяют предотвратить развитие серьезных осложнений и подчеркнуть критическую важность медицинського наблюдения для здоровья.
Свежие комментарии