Эксперты назвали продукты, которые нельзя есть натощак. В список попали свежевыжатые соки, некоторые фрукты, овощи и любимое многими лакомство.
Завтрак является важным приёмом пищи, от которого зависит то, как пройдёт день. Диетологи назвали продукты, с которых не стоит начинать день. При этом многие позиции могут удивить.
Так, специалисты не советуют пить натощак свежевыжатые соки. Особенно это касается сока цитрусовых фруктов. Дело в том, что они содержат кислоту, которая может вызвать изжогу, аллергию, гастрит и даже язву.
Бананы на завтрак тоже лучше не есть. Диетологи объясняют, что эти фрукты содержат магний, который ускоряет пищеварение. При приёме бананов на голодный желудок это приводит к повышению давления в сердечно-сосудистой системе.
Ещё одно утреннее лакомство, которое лучше оставить позади - это булочки и выпечка. Содержащиеся в них дрожжи чрезмерно стимулируют перистальтику кишечника и приводят к газам и болям в животе.
Начинать завтрак с торта также не лучшая идея. При приёме сладкого натощак поджелудочная железа может не справиться с выработкой необходимого количества инсулина для переработки сахара.
Однако овощи на завтрак также не всегда несут пользу для организма. Например, помидоры натощак лучше не есть. В томатах содержится дубильная кислота, которая при контакте с желудочным соком способна вызвать раздражение желудка.
Завершает список не рекомендованных для завтрака продуктов йогурт. В отличие от перечисленных выше продуктов позиций, он не вызывает никаких побочных эффектов. Однако и пользы от употребления йогурта на завтрак никакой, так как избыток пищеварительных кислот может убить полезную бактериальную флору, содержащуюся в этом типе молочных продуктов, пишет "Ридус".
Свежие комментарии