Врач-диетолог и профессор медицины из Гарварда Ума Найду рассказала, что развитие деменции можно остановить с помощью питания. Она назвала один продукт, надо употреблять каждый день, чтобы продлить молодость, сохранить психическое здоровье, улучшить самочувствие и снизить риск развития деменции — приобретенного слабоумия.
Оказалось, что черника богата флавоноидами, полезными для мозга, передает CNBC. Также в ней содержится много природных антиоксидантов, которые способны останавливать воспалительные процессы в мозге и кишечнике. Специалист рекомендовала есть ягоду свежей.
Чернику считают поистине русской ягодой, ведь самое большое количество черничных плантаций расположено на территории Российской Федерации. В естественных условиях она растет в основном в сосновом влажном лесу, где преобладает кислая почва. Ягоду можно найти в том числе в Ленинградской области и в Карелии. Очень много черничных мест в Тюмени, Зауралья, Сибири, Карелии и Урала.
Свежие комментарии