26 здоровых мужчин и женщин, которые были далеки от спорта, разделили на две группы. Одна из них стала контрольной, а вторая начала заниматься бегом. Тренировка длилась всего 10 минут, но была ежедневной.
Потом каждый из участников эксперимента проходил ряд тестов, например сопоставлял слова и цвета (тест Струпа), а также исследовали оценивали их состояние методом инфракрасной спектроскопии.
Это позволило оценить когнитивные функции испытуемых и их настроение.Так японские учёные нашли простой способ стать умнее. Они установили, что 10-минутная пробежка вызывает прилив крови к различным областям префронтальной коры головного мозга. Именно этот участок отвечает за реакцию, достижение целей, общение с окружающими, самоконтроль. Кроме того, участники эксперимента отметили, что короткая тренировка повышала их настроение.
Результаты исследования опубликовал журнал Scientific Reports.
Свежие комментарии