Тёплые супы, супы-пюре, тёплые бульоны со специями — всё это помогает согреться в прохладный осенний день. Если говорить о напитках, то стоит выбирать чаи со специями. В частности, согревающими свойствами обладают имбирь, кардамон, куркума, корица, мускатный орех, гвоздика. И вкусно, и полезно, и тепло.
К такому чаю или супу добавляйте пол чайной ложки масла Гхи, это жирное масло богатое витаминами А,Е. Помимо карамельного вкуса, оно добавит больше энергии,
- сказала диетолог в комментарии Общественной Службе Новостей.
Также не стоит забывать о физической активности: бег, плавание, быстрая ходьба стимулируют кровообращение и согревают.
Согреться помогает йога, тай-чи, пилатес — такие виды спорта активируют работу диафрагмы,
- подытожила Тараско.
Свежие комментарии