Специалисты рассказали, полезно ли дремать в дневное время, и почему мы так часто переставляем будильники по утрам.
Около 57% людей, на которых проводились исследования, спят днем. Как пишут на ferra.ru, эта привычка отнюдь не безвредна, а связана с плохим сном. Сон днем может быть способом нашего организма бороться с истощением (хронической усталостью), следствием отсутствия достаточных прогулок или беспокойством во время сна.
Кстати, женщины, согласно исследованиям, дремлют днем чаще. Как правило, люди, кто любит поспать днем, устают сильнее.
Переустановка утром будильника также связана с недостатком сна, и это аналогично вредно. Ведь основная проблемы в установке будильника в несколько этапов – недосып. Таким людям рекомендуется спать столько, сколько это необходимо их организму.
Свежие комментарии