Врачи назвали продукты с "обратным эффектом": Холестерин падает за 4 недели

В продуктах растительного происхождения очень мало насыщенных жиров, и в них нет холестерина.

Среди наиболее полезных из них можно выделить - овёс, ячмень, бобовые, фрукты и овощи, так как все эти продукты являются ещё и источниками необходимой организму клетчатки. Об этом пишет Daily Express.

Специалисты пришли к выводу, что люди, придерживающиеся диеты с низким содержанием жиров, при этом включающие в рацион продукты растительного происхождения, смогли уменьшать уровень холестерина на 15-30%.

Причём такого результата можно достичь за четыре недели.