Врачи назвали 4 продукта, которые могут улучшить внешность за месяц

Продукты воздействуют на состояние кишечника, омолаживают организм и ускоряют процесс похудения.

Русские и зарубежные диетологи утверждают, что с помощью правильно подобранного рациона можно значительно улучшить свою внешность. По мнению специалистов, 4 продукта обладают «суперсвойствами»и должны быть в рационе всех, кто хочет выглядеть лучше.

Следующие продукты воздействуют на состояние кишечника, омолаживают организм и ускоряют процесс похудения. Один из них — кефир. Он содержит пребиотики и полезные бактерии, стабилизирует работу кишечника при регулярном употреблении.

В списке так же соевые бобы. Исследования показывают, что употребление соевых бобов увеличивает минеральную плотность костей и ускоряет очищение организма. Квашеная капуста — богата пребиотиками, клетчаткой, железом, витаминами C, B и K.

А четвертое блюдо — мисо суп, готовится из пасты, которая производится путем ферментации соевых бобов, риса, ячменя, пшеницы и грибов кодзи. Содержит много белка, клетчатки, витаминов и минералов.