"Очищает сосуды и кровь": Какие пять продуктов должны быть на столе, объяснил врач

Как предотвратить старение и оздоровить организм, используя доступные средства, рассказал врач-токсиколог профессор Михаил Кутушов.

Врач связывает старение с "износом клеток" и "угасанием внутреннего тепла". Чтобы разжечь огонь, он предлагает обратить внимание на ряд продуктов. Это определённые специи.

Профессор уточнил, что съесть их можно с обычном огурцом. Просто посыпав овощ цветным составом.

"Очищает сосуды и кровь" чеснок, пишет Михаил Кутушов в своём Telegram-канале, отмечая, что привычный продукт также "разгоняет застой, уничтожает токсины, согревает изнутри".

Второй продукт в списке - помогающая защитить клетки куркума.

"Очищает печень и поддерживает суставы", - добавил профессор, в том числе ссылаясь на тибетских врачей.

Кроме того, куркума является "мягким противовоспалительным" средством.

Далее в списке - имбирь. Хорош тем, что "разжигает пищеварительный огонь, укрепляет циркуляцию, возвращает ясность уму".

Без внутреннего тепла - нет обновления,

- подчеркнул профессор.

Есть эффект и от розмарина, уверяет врач. Это улучшение кровообращения.

Также важно для крепкого здоровья, чтобы на столе всегда была зелень. Врач обозначил петрушку, шпинат, руколу, подчеркнув, что зелень - "один из самых простых инструментов для продления молодости".

Михаил Кутушов также перечислил ряд тревожных сигналов организма и объяснил, о чём они могут предупреждать. Усталость сразу после пробуждения часто связана с дефицитом магния и хрома. Резкие перепады настроения, раздражительность, тревожность без причины говорят о том, что есть дефицит цинка и селена.

"Минералов, регулирующих гормональный фон и антиоксидантную защиту", - добавил врач.

Если человеку стало сложнее концентрироваться, ухудшилась память, появилось ощущение внутренней "тяжести", это может быть последствием дефицита йода, влияющего на щитовидную железу и скорость обменных процессов в мозге. Иногда пациенты говорят про "туман в голове" в этом случае.