Защита мозга после 50 лет: какие продукты нужно есть

Ученые сообщили, какие продукты защитят мозг от разрушения в пожилом возрасте

Работа всего организма, в том числе и головного мозга, зависит от образа жизни и рациона. Учёные выяснили, что продукты с высоким содержанием жиров улучшают кровоток и активность нервных клеток.

В таком рационе порядка 75% калорий приходится на жиры, а углеводы сведены к минимуму, что оказывает положительное влияние на работу мозга, сообщает progorod59.

ru. Согласно исследованию ученых, в котором приняли люди в возрасте от 50 до 70 лет с избыточным весом, уже через три недели было достигнуто состояние кетоза, мозговой кровоток увеличился на 22%. Уровень белка BDNF, который отвечает за поддержку и восстановление нейронов, вырос почти на 47%.

Таким образом, кетогенная диета может быть рассмотрена как потенциальный способ профилактики снижения когнитивных функций.