Врач Дианова рассказала жителям России о продуктах, которые помогут легче пережить магнитные бури. Использование их для еды и питья облегчит состояние здоровья во время геомагнитного шторма.
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова уточнила, что в период магнитных бурь следует включать в рацион питания сухофрукты, травяные чаи и ягоды тёмного цвета.
Они значительно улучшат состояние здоровья метеозависимых. Об этом пишет "Газета.ru".Эксперт отметила, что курага и черный изюм имеют богатый микроэлементный состав. Эти сухофрукты принесут организму человека максимальную пользу.
Вишня, черника, ежевика и чёрный крыжовник богаты антиоксидантами. Последние имеют мягкий успокаивающий эффект. Антиоксиданты защищают здоровье человека от различных сердечно-сосудистых проблем.
Нурия Дианова также рекомендовала исключить алкоголь. По её мнению, во время магнитных бурь недопустимо пить кофе, зелёный и чёрный чай, а также тонизирующие напитки. Они вызывают увеличение частоты сердечных сокращений и могут стать причиной возникновения тахикардии.
Кроме этого, стоит избегать очень солёной, жареной и жирной пищи, чтобы не задерживать жидкость в организме. Например, шашлыки в это время – не очень удачный вариант: они будут долго перевариваться и станут дополнительной нагрузкой,
- резюмировала Дианова.
Напомним, врач Роман Фишкин для защиты сердца рекомендует избегать физических нагрузок во время магнитных бурь. Сила геоударов может ухудшить состояние здоровья людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Стресс и жирная пища также могут негативно повлиять на самочувствие человека.
Ранее сообщалось, что доцент Казанского медицинского университета Рустем Гайфутдинов советует ограничить активность во время магнитных бурь. Эксперт предупреждает, что пожилые люди и пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями особенно подвергаются ухудшению состояния здоровья периоды геомагнитной активности.
Свежие комментарии