Иммунолог Ирина Ярцева предупредила о третьей волне гриппа в начале марта. Она рекомендует одеваться многослойно, следить за режимом сна и активностью. Осень и весна — это период нагрузки на иммунитет, добавляет эксперт.
В интервью RT врач-терапевт и иммунолог Ирина Ярцева обозначила третью волну распространения гриппа, приходящуюся на первую половину марта.
Среди основных рекомендаций специалиста отметилась необходимость подходить с осторожностью к солнечной погоде в начале весны, которая может вводить в заблуждение относительно температуры воздуха. В связи с этим Ярцева советует выбирать одежду многослойную или несколько более теплую.Она подчеркнула, что сезон гриппа обычно проявляется в три волны: в ноябре, во второй половине января и в начале марта. Кроме того, в этот период часто наблюдается распространение ОРВИ, что связано с погодными колебаниями.
Также Ярцева напомнила, что изначальные дни весны становятся адаптационным временем для организма после зимы. В данный период увеличивается продолжительность светового дня, что побуждает к большему уровню активности, однако сил на нее может быть недостаточно.
"Это время является нагрузкой на иммунную систему, и люди чаще подвержены заболеваниям. Важно уделять внимание режиму сна и включать в рацион витамины и фрукты, а также следовать режиму физической активности. Ежедневные зарядки помогут поддерживать организм в тонусе," - заключила Ярцева.
Ранее терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин обратил внимание на значимость вакцинации от гриппа.
Свежие комментарии