Психолог Инна Паустовская: отдых от гаджетов улучшит работу мозга

Психолог Инна Паустовская рекомендовала временно отказаться от гаджетов для полноценного отдыха мозга перед возвращением к работе. В интервью она подчеркнула важность сочетания активного и пассивного отдыха в праздничные дни, а также полноценного сна.

Психолог Инна Паустовская рекомендовала временно отказаться от использования электронных устройств, чтобы обеспечить мозгу полноценный отдых перед началом работы после праздничных дней.

В интервью с изданием 360.ru Паустовская пояснила, что избыток информации, полученной от гаджетов, вызывает чрезмерную нагрузку на мозг.

Она подчеркнула: «Если мы хотим отдохнуть от какой-то суеты, активности, то отдыхать нужно без телефона».

В то же время, в период каникул, специалист советовала сочетать пассивный и активный отдых, а также уделять внимание полноценному сну.

Ранее семейный системный психолог Оксана Борщенко поделилась рекомендациями о том, как правильно организовать выходные.