Гастроэнтеролог опровергла мнение о том, что медом можно безвредно заменить сахар

В результате употребления продукта снижаются показатели здоровья.

Многие считают, что при похудении сахар можно заменить медом. Врач Ирина Губанова опровергла этот факт, так как этот продукт может негативно повлиять на состояние здоровья. Об этом пишет «Минздрав. Инфо».

Эксперт отмечает, что мед является высокоуглеводным и калорийным.

Например, на 21 грамм продукта приходится 17 грамм сахара, так как он содержит в себе много простых углеводов. Если постоянно употреблять его в пищу, это может привести к излишнему весу и заболеваниям сердечно-сосудистой системы, а также к неалкогольной болезни печени.

Эксперты рекомендуют употреблять мед в умеренных количествах и не злоупотреблять им, особенно если у человека есть предрасположенность к набору веса или проблемам с печенью.