Диетолог рассказала о невероятной пользе смеха при похудении

Если худеть – то весело. Такого мнения придерживаются специалисты.

Как известно, стресс является причиной развития множества заболеваний. При  этом регулярный стресс оказывает негативное влияние, провоцирую жировые отложения. Виной всему - гормон кортизол, который буквально разрушает все системы организма.

При этом побороть стресс без медикаментозно можно лишь смехом.

По словам диетолога и нутрициолога Зои Богдановой, смех запускает не только хорошее настроение, снижающее уровень кортизола, но и способствует снижению веса.

По словам Богдановой, при смехе нельзя быстро сбросить килограммы, однако десятиминутная зарядка смехом сжигает не много ни мало около 40 калорий.

Потому за хороший стендап концерт можно считать походом в тренажерный зал.

"Реакция организма на повседневные стрессы имеет прямое влияние на обмен веществ и процесс снижения веса", — заявила специалист.

Целебный эффект происходит благодаря активации мышц и снижению уровня кортизола.

Хорошим упражнением быстро снижающим кортизол также является зевота. Богданова объяснила, когда человек зевает, его нервная система расслабляется, за счет чего происходит понижение уровня плохого гормона.