C наступлением тепла сердце вынуждено работать интенсивнее. В это время важно поддержать работу организму. Как это сделать, рассказал кардиолог Рой Джогия.
Рой Джогия объяснил, что есть четыре сигнала, предупреждающие о сбое в работе сердца. Игнорировать их нельзя. В первую очередь, это появление одышки.
Насторожиться нужно, если она возникает без физической нагрузки или при минимальных усилиях.Второй тревожный сигнал - головокружение. Особенно если ранее не было подобных проблем.
Боль в груди - третий характерный признак проблем с сердцем. Чаще всего ситуация усугубляется, если дискомфорт присутствует в левой руке.
Также с сердечными проблемами может быть связана сильная усталость. Если вы "только проснулись, а сил уже нет", стоит обратиться к специалисту. Об этом пишет Mirror.
Как себя обезопасить, если вы замечаете сбои? Рой Джогия дал совет начинать день со стакана чистой воды. От кофе утром лучше отказаться, тем более натощак. В жару пить воду нужно как можно чаще, чтобы избежать обезвоживания, подчеркнул специалист.
"Старайтесь не перегреваться, а в квартире должен быть вентилятор или кондиционер. Если чувствуете себя плохо, не занимайтесь физической активностью, навредить могут даже интенсивные работы на даче", - отметил также кардиолог.
Напомним, что прохладный душ и легкая одежда из натуральных тканей помогут легче перенести жару.
Свежие комментарии