Врач-терапевт Зарема Тен рассказала об основных симптомах нехватки йода, таких как увеличение щитовидной железы, хроническая усталость и проблемы с памятью. Диетолог Оксана Михалева предложила гипертоникам для снижения давления включить темный шоколад в рацион.
Врач-терапевт Зарема Тен рассказала об особенностях, которые могут указывать на нехватку йода в организме.
Признаки дефицита этого важного микроэлемента она подчеркнула в интервью NEWS.ru.Зарема Тен объяснила, что при недостатке йода в организме происходит замедление синтеза гормонов.
Одним из основных признаков нехватки йода является увеличение щитовидной железы. Железа, стараясь захватить больше микроэлемента из крови, формирует заметное утолщение на шее. Дополнительно симптомы могут включать хроническую усталость и слабость, даже после ночного отдыха,— добавила она.
Врач также отметила, что необъяснимое увеличение веса при неизменности рациона питания, трудности с запоминанием и сниженная концентрация, сухость кожи и выпадение волос, а также чувство туманности в голове могут указывать на дефицит йода.
Ранее диетолог Оксана Михалева обозначила продукты, которые могут помочь снизить артериальное давление. Она посоветовала гипертоникам включить в свой рацион темный шоколад.
Свежие комментарии