Молодая мама была в шоке, когда весы показали 105 килограммов. Благодаря правильному питанию и физической нагрузке за год ей удалось вернуться к своему нормальному весу.
Декретный отпуск позволил Елене не только познать радость материнства, но и принёс лишние килограммы. До беременности она весила 70 килограммов при росте 165 сантиметров и её всё устраивало.
После рождения дочери и завершения кормления грудью она начала набирать вес. У девушки развилась депрессия из-за нахождения дома. Муж был постоянно на работе. Она стала заедать плохое настроение.
Потом супруг уволился с работы, и они решили переехать в Новосибирск. Здесь девушка впервые за долгое время встала на весы и увидела на них 105 килограммов. Она решила сначала, что они бракованные, пишет "КП Новосибирск".
Потом поняла, что ей необходимо срочно что-то менять, так как вся одежда оверсайз стала в обтяжку.
Елена приобрела беговую дорожку домой, стала ходить в спортзал, но и дома не теряла время. Пока дочка спала днём, она ходила по лестнице с 1 до 9 этажа по 40 минут.
Из своего рациона она исключила сладости, мучное, жирное и разные вредные лакомства вроде чипсов. В меню у нее присутствовали овощи, зелень, курица и рыба. За год упорной борьбы с весом ей далось сбросить 33 килограмма.
Девушка не планирует останавливаться на этом и хочет продолжать придерживаться правильного питания. О физнагрузке она тоже не забывает.
Свежие комментарии