Гастроэнтеролог: как пропуск завтрака может привести к ожирению

Регулярные пропуски завтраков несут в себе определённую опасность.

Как отказ от завтрака сказывается на здоровье человека, рассказала кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная. Её слова передаёт издание радио Sputnik.

По словам врача, организму после просыпания требуется энергия, которую он не получает.

Организм за ночь, даже во сне, тратит энергию. А если человек ел, например, в восемь вечера, а проснулся в семь утра, то значит 12 часов был без энергии. И если он не завтракает, то организм начинает тратить мышечную ткань, а жировую – накапливать, а это ведёт к ожирению.

Также она отметила, что отсутствие завтрака меняет оценку чувства голода: можно съесть больше, чем нужно, в том числе углеводов, сладкого.

При этом люди, которые не завтракают часто перекусывают, перебиваюсь печеньем, конфетами, кофе. Сейчас очень часто молодые люди передвигаются со стаканами кофе с сиропами, с молоком, бесконечно добавляя себе энергию путём дополнительных стимуляторов.

"Это приводит к тому, что резко возникает слабость, сонливость, утомляемость и следующий приём пищи начинается уже с неполезных, быстрых углеводов, поскольку организм хочет получить быстрее свою энергию, что серьёзно нарушает основной обмен", - предупредила диетолог.