Всё дело в ягодах: Лучшую диету для детей описала нутрициолог Ирина Макарова

Дети нередко начинают капризничать при виде здоровой еды, предпочитая ей продукты не лучшего качества. Такое злоупотребление вредной пищей может оказать негативное влияние на подрастающий организм, а потому необходимо отучать от малополезных лакомств.

Пищевые привычки проще всего формировать в детстве.

Второй пункт - примером должны быть родители. Если малышам с самого раннего возраста не показывать, как надо питаться правильно, то в будущем говорить что-то будет бесполезно. 

От малополезных лакомств ребёнка следует отучить сразу же. Ну или просто не давать их. Пока есть такая возможность. Альтернативой, как рассказала в беседе с Life.ru натуропат, нутрициолог Ирина Макарова, станут ягоды и фрукты. Тарелку малыша надо украшать, чтобы привлечь его внимание. Так почему не сделать это с помощью сезонных, ароматных, насыщенных витаминами лакомств?

А ещё можно использовать посуду с любимыми сказочными героями ребёнка. Наверняка, у вас и самих в младшем возрасте была своя любимая посуда. Попробуйте выбрать такую и для ребёнка:

Полезно также привлекать детей к процессу приготовления блюд. Они точно захотят есть то, что сделали самостоятельно. Так ребёнок узнает много интересного, - рассказала эксперт.

В конце концов, у ребёнка сформируются правильные пищевые привычки. И это будет подарок для него на всю жизнь. И, кстати, заставлять что-то делать - не очень полезно. Лучше объяснять, зачем это нужно сделать, проявляя терпение.