Наш ответ энергетикам: Врач посоветовал присмотреться к зелёным смузи

Врач предупредил об опасности частого употребления энергетиков. Вместо них он посоветовал присмотреться к зелёным смузи.

Постоянно обращающийся для поднятия тонуса к энергетикам водитель, может не только выработать зависимость, но и заработать определённые болезни. О таких последствиях употребления тонизирующего напитка, рассказал в беседе с изданием "Газета.

Ru" психотерапевт-нарколог Станислав Грувман.

Неоднократное употребление энергетиков за рулем может привести к развитию зависимости от кофеина. При этом ингредиенты таких напитков опасны для здоровья и могут вызывать повреждения печени, почечную недостаточность, сердечные и нервные заболевания,

- предупредил врач.

Вместо энергетиков лучше присмотреться к зелёным смузи. Помогут организму прийти в тонус соки из капусты, петрушки и шпината. В этих же целях можно пить зелёный чай – в напитке содержится в небольших количествах натуральный кофеин.

Важно поддерживать здоровый режим сна. Помимо плохо самочувствия, недосып может спровоцировать развитие серьёзных болезней. О рисках в интервью "Радио 1" сообщил сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов.

В краткосрочной перспективе следствием недосыпа становятся сниженная скорость реакции, ухудшение памяти, а также неспособность к принятию взвешенного решения. При длительном недосыпе у человека могут развиться артериальная гипертензия, увеличится масса тела, появиться сахарный диабет и снизиться активность иммунной системы.

Иммунитет у нас отвечает и за подавление опухолевых клеток, и если он ослабевает, то риски развития онкологических заболеваний увеличиваются,

- отметил он