Китайские врачи о профилактике атеросклероза: что работает лучше таблеток

Определены четыре поведенческие привычки, которые значительно снижают риск образования бляшек в сонных артериях.

Регулярная физическая активность, отказ от курения, сбалансированное питание и умеренное потребление алкоголя.

Именно эти четыре привычки, по данным китайских ученых, заметно снижают риск развития атеросклероза.

Исследование проводилось в течение почти двух лет на базе больницы Фувай, где под наблюдением специалистов находились более 43 тысяч взрослых, склонных к сердечнососудистым заболеваниям.

Все участники регулярно проходили ультразвуковое исследование сонных артерий – главных магистральных сосудов, питающих мозг.

В результате анализа выяснилось, что у людей, соблюдающих хотя бы три из четырех упомянутых правил, вероятность образования атеросклеротических бляшек была существенно ниже по сравнению с теми, кто вел малоподвижный образ жизни, злоупотреблял курением или питался нерегулярно.

Ученые подчеркивают, что речь идет не только о снижении рисков для сердца, но и о профилактике инсультов и когнитивных нарушений.

Кроме того, это открывает возможности для совершенствования профилактических программ, направленных борьбу с сердечнососудистыми заболеваниями.