Врачи: алкоголь во время стресса только усугубляет ситуацию

Специалисты советуют заменить поход в бар на физические упражнения.

Врачи сообщили, что алкоголь не помогает в борьбе со стрессом. Оказалось, что действует как депрессант, ухудшая ситуацию. Употребление спиртных напитков приводит к снижению уровня дофамина и серотонина — важных нейротрансмиттеров, отвечающих за чувство счастья.

Об этом сообщает «Стерлеград».

В борьбе со стрессом, по данным специалистов, может помочь физическая активность. К примеру, такие как ходьба, танцы или бег, которые помогают организму утилизировать гормоны стресса и способствуют повышению общего тонуса.

Кандидат медицинских наук Марк Гадзиян отмечает, что большинство заболеваний связано со стрессом и психоэмоциональными переживаниями. Он утверждает, что управление стрессом важно как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.