Эта яркая ягода является настоящим символом лета. Черешня не только вкусная, но и крайне полезная для организма. Но есть категории людей, кому она противопоказана.
Черешня является отличным десертом для тех, кто следит за своей фигурой. Хотя она кажется более сладкой, чем вишня, в ней меньше калорий. Эта ягода содержит большое количество необходимых человеку микроэлементов: аскорбиновую кислоту, витамины B1, B2, С, E, PP, калий, фосфор, железо, хром и йод.
Черешня обладает тонизирующим эффектом, а освежающий и яркий вкус поднимает настроение.Клетчатка в составе черешни помогает пищеварению, питает полезные бактерии, тем самым нормализуя микрофлору и борясь с запорами. Также, ягода содержит пектины, которые помогают снизить уровень холестерина и улучшить перистальтику кишечника. А легкий мочегонный эффект черешни оказывает хорошее влияние при гипертонии и отеках.
Но эта ягода может нанести вред здоровью некоторым категориям людей. В частности, черешня может вызвать аллергию, поэтому есть её необходимо с осторожностью, особенно маленьким детям. Как ранее говорилось, в черешне меньше сахара, чем в вишне, но все же людям с сахарным диабетом не стоит употреблять эти ягоды в большом количестве. Также нельзя есть черешню пациентам с гастритом.
Свежие комментарии