Лучшие напитки в жару, чтобы утолить жажду

Среди них – не только вода.

Лучше всего жажду утоляет обычная вода без газа. Но есть и другие напитки для жаркого дня. О том, что лучше пить летом, рассказала диетолог Зухра Павлова. Её слова приводит "Комсомольская правда".

По слова специалиста, в жаркие дни необходимо выпивать не менее двух литров воды.

При этом вода должна быть не холодной, а комнатной температуры или 35-40 градусов – так организм получит максимальное насыщение. Из-за холодной воды могут заболеть лор-органы.

Если пить обычную воду неинтересно, в неё можно добавить лимон или свежий огурец.

Для жарких дней, кроме воды, подходят прохладный чай или кофе, но не более одной-двух порций, а также травяные чаи. Они деликатно улучшают кровоток и не повредят организму. Полезен и хорош квас, если он без сахара и изготовлен в домашних условиях.