Диетолог развеяла пять мифов о питьевой воде

Взрослым людям требуется два-три литра жидкости

Ежедневное потребление малого количества воды может привести к старению кожи, инсульту, сердечному приступу и образованию камней в почках. Об этом предупредила диетолог София Елиашевич.

Из-за обезвоживания соль и минералы накапливаются в почках, делая кровь вязкой и увеличивая риск тромбоза и проблем с сердцем.

Консервы, закуски, колбасы, соусы и продукты, содержащие «скрытую соль», следует употреблять с осторожностью, особенно людям с отеками.

Кипячение воды никак не влияет на здоровье, а мифы о повышении концентрации дейтерия в воде и минеральных солей не имеют под собой научной основы. Водопроводная вода уже очищена от органических примесей.

По словам диетолога, взрослым людям требуется два-три литра жидкости, часть которой можно получить из овощей, фруктов и ягод. Норму можно рассчитать, умножив 30 мл жидкости на 1 кг тела . Людям с хроническими заболеваниями почек и сердца необходимо следовать советам своих врачей. Об этом сообщает «Комсомольская правда».