Специалисты рассказали о возможных рисках для здоровья, связанных с отказом от утреннего приёма пищи.
В эфире программы "Жить здорово!" на Первом канале кардиолог Герман Гандельман и иммунолог Андрей Продеус рассказали о возможных последствиях отказа от утреннего приёма пищи. Выпуск доступен на сайте телеканала.
Как утверждает Гандельман, если человек не завтракает, то вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 22%, а риск преждевременной смерти — на 25%.
Более того, даже если человек пропускает завтрак всего один раз в неделю, это может увеличить вероятность развития диабета на 6%. А если завтракать всего 4–5 раз в неделю, то риск возрастает почти на 55%.
Врач-иммунолог Андрей Продеус обратил внимание на то, что завтрак следует принимать до 8 часов утра, чтобы снизить вероятность возникновения проблем со здоровьем.
Он также подчеркнул, что с каждым последующим часом после 8 утра вероятность возникновения проблем, о которых говорил Гандельман, увеличивается на 6%.
Ранее специалисты объяснили, почему важно регулярно менять постельное бельё. Врачи советуют обновлять комплекты для сна не реже одного раза в неделю, а в случае заболевания — каждые три-четыре дня.
Свежие комментарии