Главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачёва дала советы по предотвращению травм при падениях на гололёде. Эксперт рекомендует двигаться медленно и не стесняться звать на помощь. Травматолог Владимир Канаков ранее рассказал о типичных зимних травмах.
Главный внештатный гериатр Министерства здравоохранения России и руководитель Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Н.
И. Пирогова, Ольга Ткачёва, дала рекомендации для граждан по поведению в случае падения на скользкой поверхности. Попытайтесь определить, не получили ли вы травму. Не торопясь, попробуйте повернуться и сесть. Медленные движения помогут предотвратить головокружение, — сообщила она в беседе с ресурсом kp.ru.Специалист также подчеркнула, что не стоит стесняться попросить о помощи окружающих, а если никого поблизости нет, следует обратиться к родственникам или позвонить в службу спасения по номеру 112.
Ранее Владимир Канаков, травматолог-ортопед Клиники КИТ, сообщил о самых типичных травмах, которые случаются в период гололёда.
Ранее мы сообщали об эффективных методах борьбы с болями в спине, которые включают советы от ведущих специалистов, таких как нейрохирург Станислав Тимонин. Он рекомендует простые и доступные меры для облегчения дискомфорта: организация рабочего места, регулярные физические упражнения, такие как йога или плавание, а также сознательное управление стрессом и обеспечение качественного сна. Эти шаги помогают не только снять текущие симптомы, но и предотвратить дальнейшие проблемы со спиной.
Свежие комментарии