Засыпать в обнимку с телефоном опасно: врач-невролог рассказал, почему гаджеты не стоит держать в кровати

Мобильные устройства настолько плотно вошли в жизнь современного человека, что люди буквально ложатся спать и засыпают со смартфонами в руках. Врач-невролог рассказал об опасности.

Врач-невролог Алексей Тамчук рассказала о том, какое воздействие на здоровье человека влечёт неправильное использование смартфонов.

Важно минимизировать вредное воздействие телефонов, сообщает портал gorsite.ru.

Негативно воздействие смартфонов:

Влияние на зрение. Постоянное использование гаджетов ведёт к напряжению глаз, что может приводить к спазму цилиарных мышц, пересыханию роговицы. В неудобной позе использование смартфонов приводит к проблемам с нервами и мышцами. Если долгое время держать гаджет, лёжа в кровати, может произойти напряжение мышц шейно-воротниковой области, что приведёт к головным болям и дискомфорту. Чрезмерное использование телефона может повышать тревожность и вызывать апатию.

Врач-невролог порекомендовал уменьшить экранное время, держать гаджет на расстоянии 30-40 сантиметров от глаз. Для профилактики бессонницы не стоит использовать смартфон за два часа до сна и не держать его рядом, на кровати.