Как пройдёт новый сезон проектов "Спортивные выходные" и "Мой спортивный район"

Стартует новый сезон популярных городских проектов "Спортивные выходные" и "Мой спортивный район". Узнайте, какие новые дисциплины ждут москвичей, где пройдут тренировки и как присоединиться к активностям этой осенью.

Осень в Москве - время не для хандры, а для активного и здорового образа жизни. Столичный Департамент спорта открывает новый сезон массовых проектов "Спортивные выходные" и "Мой спортивный район", которые традиционно собирают тысячи участников.

В этом сезоне горожан ждут как проверенные временем форматы, так и совершенно новые дисциплины на уникальных площадках города.

Проект "Спортивные выходные" стартует 20 сентября и продлится до конца декабря. Как сказано на портале mos.ru, бесплатные занятия будут проходить по выходным дням на самых знаковых и атмосферных площадках столицы. В их числе - ВДНХ, Северный и Южный речные вокзалы, инновационный технопарк "Сколково", а также крупные торговые и культурные центры.

Участников ждет широкий выбор активностей. Можно будет заняться йогой, растяжкой, фитнесом, освоить танцевальные направления, такие как зумба, или зарядиться энергией на динамичных занятиях по джампингу и функциональным тренировкам. Особенностью этого сезона станет появление совершенно новых дисциплин. Например, Inside Flow. Это уникальное направление, сочетающее плавные движения йоги, элементы танца и ритмичную музыку.

Кроме того, продолжится успешный формат онлайн-тренировок, который позволяет заниматься спортом не выходя из дома. Виртуальные занятия по йоге, пилатесу, растяжке, медитации и не только будут проводить как профессиональные тренеры, так и звездные амбассадоры проекта - Полина Гагарина, Алсу, ST и другие.

С 1 октября эстафету подхватит проект "Мой спортивный район", ориентированный на регулярные занятия в шаговой доступности. Его осенняя серия продлится до 30 ноября. В рамках проекта на 40 специально оборудованных площадках по всему городу профессиональные тренеры будут проводить групповые занятия по фитнесу.

Отдельное внимание уделено беговой программе, которая действует до конца октября. Присоединиться к ней могут все желающие старше 18 лет, независимо от уровня подготовки. Тренеры помогут новичкам освоить правильную технику бега, а более опытным участникам - подготовиться к забегам с помощью интервальных и темповых тренировок. Занятия пройдут в популярных парках, таких как "Сокольники", "Лужники", "Коломенское", "Северное Тушино", "Ходынское поле" и "Кусковский лесопарк", а также в нескольких районах, включая Зеленоград.

Для того чтобы стать участником любого из проектов, необходима предварительная регистрация. Записаться на занятия можно на официальных сайтах проектов или обратившись в центры госуслуг "Мои документы".