Диетолог предупредила о последствиях переедания фруктов

Шейфер рассказала, как чрезмерное употребление фруктов может сказаться на здоровье

Употребление фруктов и ягод, как известно, положительно сказывается на иммунитете. Однако, если их переесть, могут наступить нежелательные последствия.

Врач-диетолог Анна Шейфер рассказала "Ленте.ру", что переедание может усугубить проблемы диабета, подагры, избыточного веса и жировой болезни печени.

Во избежание этого нужно ежедневно употреблять не более 200 граммов промышленных сортов фруктов и ягод, например, одно яблоко.

Кроме того, Шейфер посоветовала сделать акцент на дикорастущих ягодах (землянике, клюкве, ежевике и так далее. Так пользы для организма будет больше.