На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

7 064 подписчика

Свежие комментарии

  • Амара Карпова
    а вверху с жиру бесятся🤮💩это позор🤮только ежегодний доход малограмотной жены пескова 280 миллионов рублей😱а него ...РЭБ - за свой счё...
  • туся петрова
    Правильно  сказали  МЭТРЫ !!!Шахназаров призва...
  • Александр Гуреев
    Я бы хотел увидеть багаж участника СВО. По видимому тонн 10 🤣,возможно ему заказали чернозём, чёрный металл.Сенатор Гибатдино...

Топ-5 полезных для пищеварения продуктов: список Роспотребнадзора

Жителям Бурятии назвали продукты, которые полезны для нормального пищеварения.

Роспотребнадзор по Бурятии назвал топ-5 полезных для пищеварения продуктов. Проблемы с пищеварением возникают у людей в современной жизни из-за различных факторов, например, неправильного питания, стресса, малоподвижного образа жизни и других.

Наладить пищеварение можно, и одним из эффективных способов является правильное питание.

Топ-5 полезных для пищеварения продуктов

Свёкла. Содержит почти весь набор витаминов, богата клетчаткой. Свёкла активирует выделение пищеварительных соков и облегчает передвижение по пищеварительному тракту. Обычно овощ используется при готовке салатов, супов и вторых блюд. Йогурт. Бифидо- и лактобактерии в его составе способны сдерживать рост вредоносных бактерий. Живой йогурт помогает в борьбе с дисбактериозом. Имбирь обладает свойством иммуностимуляции. В нём также содержатся вещества, повышающие активность ферментов, что позволяет эффективнее переваривать тяжёлую пищу. Сам имбирь имеет острый, жгучий вкус и может стать хорошей приправой к блюдам. Овсянка содержит около 12% белка и 65% углеводов. В крупе много витамина E и бета-глюканов, что помогают в борьбе с вредным влиянием жирной пищи и нормализуют работу кишечника, а также снижают уровень холестерина. Топинамбур активизирует выделение желчи и ферментов поджелудочной железы. Он снижает выраженность тошноты, останавливает рвоту и избавляет от изжоги. Топинамбур обычно выращивают дачники. Он может расти практически на любых почвах.

 

Ссылка на первоисточник
наверх