Нутрициолог Шарлотта Мартин призывает есть грецкие орехи для здоровья сердца

Орехи несут в себе и другую пользу для организма человека.

Нутрициолог Шарлотта Мартин призывает есть грецкие орехи для здоровья сердца и для улучшения состояния организма человека в целом.

По мнению эксперта, замена в ежедневном рационе красного мяса на растительный белок заметно снижает риск сердечных заболеваний.

При этом самой подходящей альтернативой мясу Шарлотта Мартин назвала именно грецкие орехи, которые к тому же хорошо способствуют укреплению иммунитета и костных тканей.

«Это не означает, что вам следует стать веганом, но если иногда вместо мяса есть растительную пищу, это принесет ощутимую пользу здоровью», - цитирует Шарлотту Мартин издание Lenta.ru, ссылаясь на публикацию в Daily Mirror.