Советы врача: как победить вегетососудистую дистонию и вернуть качество жизни

Врач-невролог Ирина Зинченко поделилась рекомендациями по борьбе с вегетососудистой дистонией. Она подчеркнула важность режима сна, физической активности и отказа от вредных привычек для улучшения качества жизни.

Головокружение, тревожность, изменения артериального давления, панические атаки и онемение конечностей – подобные симптомы могут свидетельствовать о развитии вегетососудистой дистонии.

Врач-невролог Ирина Зинченко в интервью изданию «ФедералПресс» объяснила методы борьбы с этим состоянием.

По словам Зинченко, люди, страдающие от вегетососудистой дистонии, как правило, не имеют серьёзных органических нарушений, однако всё равно переживают значительные неприятные ощущения, серьёзно ухудшающие их качество жизни.

Эксперт подчеркнула, что дисфункция вегетативной нервной системы может быть обусловлена хроническим стрессом, переутомлением, эмоциональными стрессами и недостаточной физической активностью.

Для улучшения состояния Зинченко советует:

соблюдать распорядок сна и отдыха, ежедневно совершать прогулки и заниматься физическими упражнениями, отказаться от кофеина, алкоголя и никотина, стараться уменьшать стрессовые факторы.

В случае обострений состояния может понадобиться консультация невролога или психотерапевта.

Ранее врач Виктория Утнасунова указала, что озноб, не сопровождающийся повышением температуры, может быть одним из симптомов анемии.