Врачи назвали жирную пищу, от которой нельзя отказываться даже на время диеты

Для сохранения здоровья в работоспособном состоянии организму просто необходимы некоторые виды жиров.

К числу полезных жиров специалисты относят грецкие орехи, жирную рыбу и льняное масло.

Эти продукты способствует правильной работе мозга и сердца, а также участвует в синтезе гормонов.

По словам терапевта Ирины Барановой, в рационе человека, который стремится похудеть, должен быть баланс белков, жиров и углеводов.

При этом медик настоятельно рекомендовала отказаться от так называемых забывать о существовании трансжиров.

Они негативно влияют не только на вес, но и становится причиной возникновения онкологических заболеваний. Трансжиры содержаться в блюдах фастфуда, попкорне, полуфабрикатах, маргарине и других продуктах.