Риски связаны с нарушением биоритмов.
Британские ученые выяснили, что попытка отоспаться на выходных может значительно нарушить биоритмы человека и увеличить риск сердечных приступов, ожирения и инсультов. Об этом сообщает Daily Mail.
Ученые оценили данные 934 здоровых людей, которые спали около семи часов в сутки.
Даже небольшое отклонение от режима сна приводило к увеличению количества кишечных бактерий, вызывающих сердечные приступы, ожирение и инсульты.Авторы исследования считают, что полутора часов вполне достаточно, чтобы нарушить работу внутренних биологических часов.
Ранее мы сообщали, что ученые перечислили шесть особенностей долгожителей.
Свежие комментарии