Долгий сон по выходным может увеличить риск инсульта и ожирения

Риски связаны с нарушением биоритмов.

Британские ученые выяснили, что попытка отоспаться на выходных может значительно нарушить биоритмы человека и увеличить риск сердечных приступов, ожирения и инсультов. Об этом сообщает Daily Mail.

Ученые оценили данные 934 здоровых людей, которые спали около семи часов в сутки.

Даже небольшое отклонение от режима сна приводило к увеличению количества кишечных бактерий, вызывающих сердечные приступы, ожирение и инсульты.

Авторы исследования считают, что полутора часов вполне достаточно, чтобы нарушить работу внутренних биологических часов.

Ранее мы сообщали, что ученые перечислили шесть особенностей долгожителей.