Елена Малышева, известная телеведущая и врач из Кемерова, в эфире программы "Жить здорово!" на Первом канале подчеркнула важность отдыха в выходные дни. По её словам, периодическое расслабление помогает восстановить уровень дофамина, необходимого для продуктивной работы в будни.
Выходные дни играют ключевую роль в поддержании нашего психоэмоционального состояния и физического здоровья.
По мнению врача и телеведущей Елены Малышевой, именно в этот период организм восстанавливается после трудовых будней, что способствует повышению уровня дофамина — гормона радости. Отдых позволяет не только перезагрузить ум, но и улучшить общее самочувствие, что в свою очередь влияет на продуктивность и креативность в повседневной жизни."Чтобы продолжать эффективно работать, важно восстанавливать запасы этого гормона вознаграждения", — отметила она.
Малышева также добавила, что отдых не обязательно должен заключаться в бездействии.
"Вы можете заняться чем-то активным, например, выйти на прогулку или заняться хобби, что тоже поможет восстановить силы", — пояснила врач.
Таким образом, лень в выходные дни может стать не только приятным времяпрепровождением, но и важной частью поддержания психоэмоционального здоровья.
Свежие комментарии