Онколог Ивашков предупредил худеющих об опасности диетических напитков

"Диетические" напитки могут мешать похудению. Почему так - пояснил врач.

Врач-онколог Владимир Ивашков рекомендовал отказаться от напитков без сахара тем, кто следит за весом. По мнению специалиста, такие напитки могут способствовать набору лишних килограммов, а не их потере.

Ивашков объяснил, что сладкий вкус, даже искусственный, обманывает мозг.

Получив сигнал о сладости, организм ожидает энергию, но не получает ее. Это вызывает резкое чувство голода, побуждая человека искать калорийную пищу, такую как выпечка или сладости. Таким образом, вместо того чтобы помочь похудеть, напитки с сахарозаменителями могут спровоцировать переедание.

Врач предложил простую альтернативу – пить обычную воду. Вода, в отличие от напитков с сахарозаменителями, естественным образом помогает нормализовать обмен веществ и контролировать аппетит, не вызывая ложных сигналов о голоде.

Своими рекомендациями он поделился в Telegram.

Ранее коллега Ивашкова, врач-диетолог Мария Швабауэр перечислила три группы продуктов, которые следует исключить из рациона для предотвращения набора лишнего веса.