Врач рассказала о пользе хурмы для зрения и пищеварения

Нужно раз в день съедать по одной хурме.

Диетолог Наталья Денисова рассказала о том, что хурма может положительно влиять на зрение и улучшать пищеварение. Об этом пишут «Аргументы и Факты».

Врач сообщила, что в этом продукте содержится много бета-каротинов, которые являются предшественниками витамина А, который улучшает состояние кожи, зрение и здоровье слизистых оболочек.

В хурме есть кальций, калий и магний, которые полезны для сердца и сосудов. Также в ней есть йод и железо, которые важны для работы щитовидной железы.

Кроме того, в хурме много пищевых волокон, которые способствуют улучшению пищеварения.

Денисова советует раз в день съедать по одной хурме, чтобы эффект от нее давал положительные результаты для организма.