Три дня тишины: как молчание влияет на мозг и когнитивные способности

Всего три дня преднамеренного молчания могут привести к значительным изменениям в работе мозга.

Новое исследование показало, что преднамеренное молчание может изменить работу мозга. Учёные обнаружили, что всего три дня тишины могут привести к перестройке мозга, сравнимой с месяцами медитации. Об этом пишет телеграм-канал "Пул N3".

Как молчание влияет на мозг?

В мозге активизируются эмоциональные центры, что позволяет более глубоко воспринимать сигналы эмоционального напряжения. Участники эксперимента отмечали, что их настроение стало более стабильным, реакции — более спокойными, а способность преодолевать трудности — более развитой. Этот эффект сохранялся в течение нескольких недель после окончания периода безмолвия.

Помимо этого, наблюдалось улучшение когнитивных функций. Рабочая память, то есть способность человека сохранять и обрабатывать информацию, демонстрировала стабильный прогресс. Участники эксперимента лучше запоминали детали, быстрее находили решения и совершали меньше ошибок.