Психолог Илья Ахмедов объяснил, как избежать апатии на работе

Психолог Илья Ахмедов советует постепенно возвращаться к рабочим делам, чтобы избежать апатии. В первые рабочие дни рекомендуется не принимать резких решений. Павел Жавнеров считает, что праздники не избавят от выгорания.

Психолог Илья Ахмедов поделился мнением, что стремление выполнять работу на предельных возможностях может способствовать возникновению апатии.

Намного разумнее постепенно входить в рабочий режим года: восстанавливать режим сна, начинать с простых и понятных задач, распределять нагрузку, обеспечивая себе ощущение завершенности и контроля

— отметил эксперт в разговоре с Regions.ru. По мнению специалиста, в первые дни работы, когда может наблюдаться эмоциональный спад, было бы полезно избегать резких решений и снизить требования к себе.

Ранее психолог Павел Жавнеров в беседе с НСН выразил мнение, что праздники не являются средством для избавления от эмоционального выгорания.