Невролог перечислила три простых упражнения для профилактики Альцгеймера

Достаточно уделять им всего 10-15 минут в день.

Врач-невролог Екатерина Махнович в беседе с «Комсомолкой» перечислила три простых упражнения, которые помогут в профилактике болезни Альцгеймера.

Так, сохранить ясность ума поможет ходьба или бег задом наперед. Достаточно всего 10-15 минут в день. Помимо этого, можно стоять на одной ноге — специалисты рекомендуют делать это с закрытыми глазами.

Также можно делать привычные домашние дела левой рукой.

Все эти простые упражнения помогают активировать познавательные процессы и работу мозга.