Американские учёные узнали, при помощи каких 14 продуктов можно улучшить работу мозга

По данным SciTechDaily, человеку стоит употреблять оливковое масло, курицу и рыбу

Учёные из Медицинского центра Университета Раша в США выяснили, что улучшить работу мозга можно при помощи специальной диеты.

Она подразумевает, что человек должен употреблять 14 продуктов, а именно: курицу, рыбу, фрукты, зелёные листовые овощи, злаки, ягоды, а также орехи, оливковое масло.

Кроме того, в ежедневный рацион можно включить не более 1 бокала вина, выпечку, сыр, жареные продукты, красное мясо и сладкое.

Сделать более точные выводы, как подчеркнули учёные, можно лишь после того, как пройдёт довольно длительный период наблюдения за добровольцами. На первой стадии их было 604 человека.