Считается, будто кофе даёт небывалый заряд бодрости, а даже одна чашка вечером способна спровоцировать бессонницу. Однако результаты исследований заставили учёных в этих фактах усомниться.
Многие привыкли начинать своё утро с чашки бодрящего ароматного кофе. А некоторые эксперты советуют тем, кто имеет проблемы со сном и вовсе от него отказаться.
Однако киберпсихологи из Университета Лобачевского выяснили, что чашка кофе не сделает вас менее сонным вечером. Для этого специалисты изучили динамику сонливости более 200 человек в возрасте от 25 до 70 лет.
К традиционным параметрам шкалы сонливости они добавили пол, рост, вес, возраст, рост, хронические заболевание, привычку пить кофе, курение и многое другое.
Подобные эксперименты обычно проводятся в лабораториях, однако на этот раз полем для испытаний стали естественные для участников исследования условия.
Выяснилось, что одна чашка даже очень крепкого кофе в день сну никак не мешает. У заядлых кофеманов по вечерам напротив наблюдали более выраженную сонливость. Да и в целом, употребление бодрящего напитка никоим образом не сказалось на динамике сонливости.
Свежие комментарии