Бубновский дал советы, как безопасно передвигаться по гололёду

Кинезитерапевт Сергей Бубновский поделился безопасными методами передвижения по льду: короткие шаги, согнутые колени и обувь с нескользкой подошвой. Андрей Литвиненко ранее объяснил, как правильно падать. Главное - быть внимательными и действовать уверенно.

Кинезитерапевт Сергей Бубновский, доктор медицинских наук, предоставил рекомендации о безопасной ходьбе по скользким поверхностям.

В разговоре с ресурсом kp.ru врач подчеркнул, что при перемещении по льду следует делать короткие частые шаги с коленями, слегка согнутыми.

Бубновский советует ставить стопу целиком, избегая перекатов с пальцев на пятку и обратно. Руки не должны находиться в карманах - их следует использовать для поддержания равновесия, добавляет специалист.

Кроме того, он рекомендует избегать обуви на каблуках и носить обувь с рифленой, нескользящей подошвой для повышения устойчивости на льду.

Ранее врач-ортопед Андрей Литвиненко объяснил в интервью RT, каким образом стоит падать на скользких поверхностях, чтобы уменьшить риск получения травм.