На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

7 086 подписчиков

Свежие комментарии

  • Juri
    неблагодарные чурки...когда же,наконец,мы поймём,что вокруг нас только враги и относиться к ним нужно настороженно,не...Как врут о России...
  • Валентин Воробьев
    А почему Самадовы все ещё в России?Суд отказал семье...
  • Амара Карпова
    хорошая новость👍😎бабу купецкую на нары!!!Член СПЧ оценил с...

Врач рассказала о допустимой норме мандаринов в день

Диетолог также отметила низкую калорийность мандаринов.

В интервью для РИА Новости главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова поделилась рекомендациями по употреблению мандаринов. Она советует жителям России ограничить их потребление до 200–250 граммов в день. Это количество, по мнению специалиста, позволяет получить максимальную пользу и насладиться вкусом цитрусовых фруктов.

Диетолог также отметила низкую калорийность мандаринов — около 38 килокалорий на 100 граммов продукта. Однако она предупредила о возможных негативных последствиях чрезмерного употребления цитрусовых. Даже у здоровых людей это может вызвать псевдоаллергическую реакцию, которая проявляется зудом и кожными высыпаниями.

Мандарины являются богатым источником витамина С, а также содержат витамины группы В, каротиноиды (провитамин А), клетчатку, органические кислоты, минеральные вещества и биофлавоноиды.

 

Ссылка на первоисточник
наверх