Врачи рассказали о трех продуктах, которые нельзя есть летом

Рассказываем, какие продукты не стоит есть летом, в жару, по мнению врачей.

Каландия Шота, известный диетолог, высказала свои рекомендации относительно питания во время летней жары. В интервью с Life она поделилась своими советами, указывая на то, что отказ от определенных продуктов может быть полезным для организма во время знойной погоды.

Одним из главных рекомендаций Шота было отказаться от красного мяса. По ее мнению, такое мясо требует от пищеварительной системы усиленной работы, что может быть нежелательным во время пиковой жары. Вместо этого, диетолог советует предпочитать блюда из морепродуктов и птицы, которые легче перевариваются.

Еще одним продуктом, который Шота рекомендует исключить из рациона в жаркую погоду, является кофе. По словам специалистки, кофе обладает мочегонным эффектом, который может привести к обезвоживанию организма и потере важных электролитов и жидкости. Вместо кофе, диетолог советует пить больше воды и натуральных соков, чтобы поддерживать уровень гидратации.

Относительно мороженого, Шота указывает, что некоторые его сорта, особенно жирные и сладкие, могут создавать излишнюю нагрузку на печень и поджелудочную железу. Вместо тяжелых мороженых десертов, диетолог рекомендует выбирать более легкие варианты, такие как фруктовый лед или сорбет.

Шота заключает, что важно обратить внимание на свое питание во время жары, чтобы снизить нагрузку на организм и поддерживать его здоровье. Ее рекомендации основаны на легкоусвояемых продуктах, которые помогут пищеварительной системе более эффективно функционировать в условиях жары.

Важно отметить, что перед изменением своего рациона или диеты, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным специалистом, таким как диетолог или врач, чтобы учесть индивидуальные особенности и потребности организма.