Факторы, вызывающие гипертонию: советы от эксперта Лаборатории «Гемотест»

Эксперт из Лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина объясняет, какие привычки и факторы, такие как малоподвижный образ жизни и избыток соли, могут вызывать гипертонию. Врач также дает рекомендации по управлению давлением и обсуждает способы борьбы со стрессом.

Врач-эксперт из Лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина изложила причины, способствующие развитию артериальной гипертензии, также известной как гипертония.

В интервью для газеты «Известия» она подчеркнула, что малоподвижный образ жизни, избыточный вес, избыточное потребление соли, курение, злоупотребление алкоголем, а также частые эмоциональные потрясения являются основными факторами, способствующими возникновению гипертонии.

По словам врача, оптимальным показателем артериального давления считается уровень 120/80 мм рт. ст. и ниже. Если же у человека давление периодически превышает эту норму, то, вероятнее всего, речь идет о наличии гипертонии.

Эксперт также отметила, что при незначительном повышении систолического давления можно предпринять меры по его стабилизации: принять лекарственное средство, отдохнуть в прохладном помещении и размеренно подышать, чтобы справиться с ситуацией самостоятельно.

Ранее клинический психолог, специалист по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в интервью НСН поделился советами по преодолению предновогоднего стресса. По его мнению, одним из способов борьбы может быть восстановление физического здоровья.