Названы шесть продуктов, которые мешают сбросить лишний вес

Они могут мешать похудеть даже при физической активности.

Портал Sport24 перечислил шесть продуктов, которые мешают сбросить лишний вес. Они могут препятствовать похудению даже при наличии физической активности.

Сахар

Избыток сахара превращается в жир, способствует развитию диабета и ожирения, а также вызывает риск таких болезней, как инфаркт или атеросклероз.

Он в том или ином виде содержится даже во фруктах и овощах, но это не значит, что от них полностью нужно отказаться. Лучше перестать добавлять сахар в чай или кофе и сократить его потребление в других продуктах.

Сухофрукты

Сухофрукты не так полезны, как нам кажется. Концентрация того же сахара увеличивается в разы при сушке фруктов и ягод, поэтому лучше исключить сухофрукты из своего рациона и заменить их на свежие.

Йогурты

Оказалось, что один из самых популярных диетических продуктов вовсе не так полезен. Особенно тот, в котором содержатся различные варенья, хлопья и прочие добавки.

Лучше отдать предпочтение йогуртам без добавок, жирностью до 2,5% и максимально простым составом.

Газированные напитки

В них содержится все тот же сахар, а углекислый газ в газированных напитках стимулирует аппетит и провоцирует целлюлит. Если хочется похудеть, вредные напитки придется заменить обычной питьевой водой без газа.

Хлеб и выпечка

Белая пшеничная мука содержит простые углеводы, которые только сильнее провоцируют аппетит. К тому же, такие изделия обладают высокой калорийностью.

Алкоголь

Этиловый спирт замедляет метаболизм, препятствует процессам жиросжигания, а еще способствует задержке воды в организме и образованию отеков. Кроме того, употребление алкоголя усиливает аппетит. Его стоит совсем исключить из своего рациона, но если порадовать себя вечером все же хочется, лучше отдать предпочтение бокалу сухого вина.