Кирилл Антонов: Как ежедневные привычки влияют на вашу осанку и уверенность

Кирилл Антонов из клиники академика Ройтберга объяснил влияние сидячей работы и гаджетов на осанку. Узнайте, как простая проверка у стены и регулярная растяжка могут улучшить вашу уверенность и здоровье.

Нарушение осанки оказывает влияние на уверенность и здоровье человека, сообщил Кирилл Антонов, старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга).

В интервью РИАМО он отметил, что в современном обществе осанка часто ухудшается из-за сидячего образа жизни, частого использования телефонов и компьютеров. Пассивное проведение времени без прогулок также отрицательно сказывается на здоровье спины и всего организма.

Эксперт предложил простой способ проверки состояния осанки: необходимо встать у стены таким образом, чтобы её касались пятки, ягодицы, спина и затылок. Если спустя минуту такое положение вызывает дискомфорт, это может свидетельствовать о нарушении осанки.

Специалист отметил, что положение можно исправить с помощью регулярных упражнений на растяжку. Согласно его рекомендациям, следует несколько раз в день плавно отводить голову назад и задерживаться в этом положении.

Ранее врач-нейрохирург, ортопед-травматолог и кандидат медицинских наук Денис Наумов также заявил о том, что продолжительное использование гаджетов способствует формированию неправильной осанки.